マイスター荒井がお届けするエフォートチャンネル！！

今回はフィットネスジムT.I.Sにお邪魔してラウンド前とラウンド後に役立つストレッチを教わりました！！  

これをすることでスコアアップ間違いなし！？

簡単にできるものから本格的なものまで様々なストレッチが出てきます！！

ぜひみなさん練習前やラウンド前に実践してスコアアップ目指しましょう！！

またラウンド後のストレッチもご紹介！！ラウンド後で身体の疲れや痛みに悩まされている方必見！！

気になる動画はこちらっ！！

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

■ラウンド前ストレッチ

■ラウンド後ストレッチ